Činky  >  Súvisiace články

Súvisiace články

Sú činky vhodné na aerobic?

Áno, činky sú skvelým doplnkom pre akékoľvek cvičenie. Pre aerobik sa používajú fitness činky - vinylové, alebo molitanové.

Posilňujeme ramená s činkami ako Schwarzenegger

Ako cvičil s jednoručnými činkami slávny Arnie? Veľmi intenzívne a komplexne!

Chcete po Novom roku začať posilňovať? Prajte si na Vianoce činky!

Jedným z novoročných predsavzatí býva cvičenie, posilňovanie, vylepšenie postavy alebo fyzickej kondície. Pomôžu Vám činky.

Na efektívne posilňovanie stačia činky

Veľká činka. Viac nepotrebuješ, povedal kedysi Arnold Schwarzenegger. A mal a má dodnes pravdu.

Fitness činky

Ak chcete, aby vaše fitness aktivity obohatila užitočná pomôcka – činky, pozrite si v e-shope inSPORTline ich kategóriu „na aerobik". Nájdete tu mnoho vinylových a molitanových typov za priaznivé ceny.

Cviky na brušné svaly

Brušné partie patria medzi tie problémové. Ako na cvičenie na brucho? Máme pre Vás rady od fitnes trénerov!

Ako často mám posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.

Vibračné posilňovacie stroje

 Vibračné posilňovacie stroje prenášajú do svalov maximum vibrácií, čím až trikrát násobí účinok bežného cvičenia. Ich užívatelia sa veľmi skoro teší zo spevnenej postavy aj nižšej váhy, pružnosti a hlavne prílivu novej energie.

Posilňovanie predlžuje život

Vedci celého sveta považujú dostatok pohybu za určujúce pre dĺžku života a jeho kvalitu. Z početných výskumov minulého desaťročia vyplynulo, že najvhodnejšie fyzická aktivita pre seniorov je posilňovanie kombinované s aeróbnym cvičením. Zabraňuje totiž úbytkom svalovej hmoty, sprevádzajúcom inak proces starnutia.

Magic Gym: Za málo peňazí veľa posilňovania

Revolučný posilovač "10 v 1" od inSPORTline umožňuje precvičiť všetky hlavné svalové skupiny a krásne vytvarovať ramená, paže, zadok, boky a stehná. Odolný oceľový stroj je navyše dostupný za naozaj ľudovú cenu

Veže pre domáce posilňovne

Chcete si kúpiť domov posilňovaciu vežu? Ste obmedzený miestom? Nájdeme riešenie!

Akú posilňovaciu vežu kúpiť domov?

Posilňovacie veže patria medzi komplexné posilňovacie stroje, zvyčajne sú veľmi robustné. Nezmestia sa do každého bytu. Napriek tomu existujú výnimky, ktoré vám umožnia precvičiť celé telo aj v domácom prostredí.

Na čo dať pozor pri výbere posilňovacie veže?

Máme pre vás nové tipy pri výbere posilňovacích veží. Ako si správne vybrať?

Posilňovacie veže do posilňovní

Ak ste majiteľom komerčné posilňovne, potrebujete v nej mať odolné posilňovacie veže, ktoré sú prispôsobené každodennej záťaži cvičencov rôznych váhových kategórií.

Na posilňovacej veži posilňujete celé telo

Posilňovacie veže sú ideálnym strojom na posilnenie a formovanie celého tela.

Posilňovacie lavice a brucho

Posilňovacie lavice sú ideálnou pomôckou pre posilňovanie brušných svalov.

Na čo je dobrá posilňovacia lavica?

Hoci je posilňovacia lavica základom každej posilňovne, záujemcovia o domáce cvičenie sa stále pýtajú, načo je dobrá. Tak napríklad bench lavica na činky zaisťuje kompletný tréning, pričom je skladná. Pohodlne sa teda vojde aj do malého bytu.

Výhody posilňovania pre ženy

Posilňovanie sa zdá doménou mužov, ale v rámci zdravého životného štýlu má rad výhod aj pre ženy. Samozrejme sa u nich počíta s nižšou zdvihnuteľnou váhou i celkovú intenzitou.

Multifunkčná posilňovacia lavica

Hľadáte kompromis medzi lavicou na brušné a chrbtové svaly? Je tu multifunkčná lavica!

V akcii je odolná posilňovacia lavica Olympic

Bench press lavicu inSPORTline Olympic kúpite v tomto období skoro o tretinu lacnejšie, za skvelých 163,30 €.

7 dôvodov, prečo mať doma balančnú podložku

Balančná podložka je geniálna pomôcka pre cviky na brucho, celkový fitness tréning i rehabilitáciu.

Ako schudnúť brucho po Vianociach? Tri tipy na cviky na brucho

Typické slovenské Vianoce sú pre brucho zvyčajne pohromou. Tých kalorických dobrôt, ktoré ohrozujú jeho tvar a pevnosť! Čo však na to myslieť už dopredu a priať si od Ježiška niektorý z moderných fitness strojov, ktorý to zase rýchlo napraví?

Tipy na dobré cviky na brucho a boky zároveň

Niet nad viacúčelové cvičenia, čiže poďme - cvičme brucho aj boky zároveň!

Cviky na bočné brušné svaly

Chcete posilniť bočné brušné svaly? Našli sme pár tipov pre efektívne posilňovanie.

Cvičte brucho moderne: na vibračnej plošine!

Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia na vibračnej plošině ako na bežných fitness strojoch. A dajú sa na nej robiť aj výborné cviky na brucho.

Ako na posilňovanie chrbta doma

Bolesti chrbta dnes trápia takmer celú populáciu vrátane detí. Sedenie v práci, škole, automobiloch, a potom doma pri počítačoch či na gaučoch pri televízii je naozaj rozsiahly negatívny jav. Nárazovo pomôžu maséri, ale účinnú kompenzáciu zaistí len cvičenie.

Cviky na brušné svaly

Brušné partie patrí medzi tie problémové. Ako na cvičenie na brucho? Máme pre vás rady od fitnes trénerov!

Posilovací lavice

Ďalším strojom pre účinné cvičenie sú , skvelé na brušné svaly.

Vibromasážní stroje

Unikátom medzi strojmi sú jedinečné , najúčinnejší posilňovacie pomôcky.

Posilovacie stroje na brucho

Posilňovaním brušných svalov docielite nielen plochého a vyrysovaného brucha, ale aj spevnenia celého tela, čím uľahčíte trupu pri otáčaní sa. Tiež lepšie ochránite vnútorné orgány a vylepšíte dýchanie. Špeciálne posilovacie stroje, ktoré si predstavíme, dokážu vytrénovať brucho v pomerne krátkom období.

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

Posilňovače celého tela

Chcete posilňovať komplexne? Riešením sú posilňovača celého tela. Jeden sme vyskúšali za vás.

Cviky na břicho

Najúčinnejšie môžete vykonávať potrebné na šikmej lavičke.

Posilňovací stroj

Nevyhnutnou výbavou každej posilňovne je robustný , ideálny pre naberanie svalov.

Typy na posilňovacie pomôcky

Malé posilňovacie pomôcky slúžia pre zlepšenie vašej kondície.