Činky  >  Súvisiace články

Súvisiace články

Pre správne posilňovanie bicepsov sú tu obojručné činky

Ako správne posilňovať bicepsy s činkami?

Rady a tipy na posilňovanie bicepsov

Vypracované bicepsy sú snom mnohých mužov. Ako na ne a ako vám pomôžu práve činky?

Jednoručné činky - ideálne posilňovacie nástroje

Tradičné posilňovacie nástroje nestrácajú na svojej príťažlivosti ani v dobe moderných strojov.

Aké činky si zaobstarať do domácej posilňovne?

Chcete posilňovať doma? Potom sú činky základnou posilňovaciou pomôckou. Vyberať môžete spomedzi rady variantov - jednoručky, činkové sety, ale aj obojručné činky a väčšie pomôcky. Záleží na vašich možnostiach.

Na efektívne posilňovanie stačia činky

Veľká činka. Viac nepotrebuješ, povedal kedysi Arnold Schwarzenegger. A mal a má dodnes pravdu.

Ako často mám posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.

Tipy na posilňovanie pre začiatočníkov

Začínate posilňovať? Potrebujete poradiť? Máme pre Vás niekoľko tipov na posilňovacie cviky.

Multipress - cvičte s činkami jednoducho!

Posilňujete radi s veľkými činkami na bench-press? Variantou pre komfortnejšie tréning je multipress stroj.

Magic Gym: Za málo peňazí veľa posilňovania

Revolučný posilovač "10 v 1" od inSPORTline umožňuje precvičiť všetky hlavné svalové skupiny a krásne vytvarovať ramená, paže, zadok, boky a stehná. Odolný oceľový stroj je navyše dostupný za naozaj ľudovú cenu

Najvhodnejšie posilňovače pre posilňovanie brušných svalov

Kto by nechcel mať vypracované brušné svaly, krásne vyrysované břišáky? S ich formovaním vám pomôžu posilňovača brušných svalov.

Cviky na posilňovacej veži

Veľkou prednosťou posilňovacie veže je množstvo cvikov, ktoré sa na nej dá vykonávať. Ktoré to sú?

Multifunkčná posilňovacia veža - ideálny stroj pre domácu posilňovňu

Zariaďujete domácu posilňovňu? Chcete sa posilňovaniu venovať naozaj intenzívne? Kúpte si posilňovaciu vežu.

Povianočné zľavy na posilňovacie veže

Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 36%. 

Na posilňovacej veži posilňujete celé telo

Posilňovacie veže sú ideálnym strojom na posilnenie a formovanie celého tela.

Akú posilňovaciu vežu kúpiť domov?

Posilňovacie veže patria medzi komplexné posilňovacie stroje, zvyčajne sú veľmi robustné. Nezmestia sa do každého bytu. Napriek tomu existujú výnimky, ktoré vám umožnia precvičiť celé telo aj v domácom prostredí.

Šikmá lavica na brucho

Šikmá lavica je obľúbenou posilňovacou pomôckou pre pevné a vyrysované brucho. Ktorú vybrať a ako na nej brušné svaly posilňovať?

Profesionálne bench lavice do posilňovní

Pri výbere bench lavice do fitcentier a posilňovní vyžadujte kvalitu.

Je tu nová lavička pre domáce posilňovanie

Čoskoro vás poteší spevnené svaly a krajšia postava!

Výhody posilňovania pre ženy

Posilňovanie sa zdá doménou mužov, ale v rámci zdravého životného štýlu má rad výhod aj pre ženy. Samozrejme sa u nich počíta s nižšou zdvihnuteľnou váhou i celkovú intenzitou.

Posilňovacie lavice do 150 kg

Posilňovacie lavice predstavujú základné vybavenie každej posilňovne, v profesionálnom centre aj doma. Slúži predovšetkým na posilňovanie brušných a chrbtových svalov. To je účinné vďaka protitlaku operadla, ktorý znižuje celkové zaťaženie tela. Trh ponúka aj typy s vysokou nosnosťou.

Vibromasážní stroje

Unikátom medzi strojmi sú jedinečné , najúčinnejší posilňovacie pomôcky.

Tipy na dobré cviky na brucho a boky zároveň

Niet nad viacúčelové cvičenia, čiže poďme - cvičme brucho aj boky zároveň!

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

30 dní pre ploché brucho - osvedčený tréning od profesionálov

Túžite po plochom brušku? Chcete mať vypracované brušné svaly? Je tu 30 denná výzva na ploché brucho!

Ďalší pomocník pre štíhle brucho - sťahovacia bielizeň

Nielen špeciálne cviky, ale aj sťahovacia bielizeň dokáže zaistiť štíhle brucho. Hlavne v minulosti sa dbalo na útly pás.

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

Ako často posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte tak 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Alebo si nechajte zostaviť posilňovací plán od trénera.

Ako na posilňovanie chrbta doma

Bolesti chrbta dnes trápia takmer celú populáciu vrátane detí. Sedenie v práci, škole, automobiloch, a potom doma pri počítačoch či na gaučoch pri televízii je naozaj rozsiahly negatívny jav. Nárazovo pomôžu maséri, ale účinnú kompenzáciu zaistí len cvičenie.

Posilňovací stroj

Nevyhnutnou výbavou každej posilňovne je robustný , ideálny pre naberanie svalov.

Posilovacie stroje na brucho

Posilňovaním brušných svalov docielite nielen plochého a vyrysovaného brucha, ale aj spevnenia celého tela, čím uľahčíte trupu pri otáčaní sa. Tiež lepšie ochránite vnútorné orgány a vylepšíte dýchanie. Špeciálne posilovacie stroje, ktoré si predstavíme, dokážu vytrénovať brucho v pomerne krátkom období.

Posilovna

Chcete správne posilňovať? Pozrite sa na poradca s tipy na cviky a stroje.

Posilňovací stroj

Nevyhnutnou výbavou každej posilňovne je robustný , ideálny pre naberanie svalov.

Typy na pomôcky na cvičenie brucha

Medzi posilňovacími pomôckami sú veľmi žiadané pomôcky na posilnenie brušných svalov.

Posilovací stroje

Základnou výbavou každej posilňovne sú kvalitné , vhodné pre naberanie svalov.

Posilovací věže

Multifunkčné zaistí naozaj účinné posilňovanie celého tela.